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Accueil et formation adultes

 

Sorties Rando journées et weekend

Participation à des randos locales et régionales (VTT Addict Tour, LYONFreeVTT) et à des événements nationaux (ROC d’AZUR), sorties à la journée à la découverte de nouveaux tracés, raids de 2 à 3 jours organisés (ULTRA TRAIL MEIJE…) ou proposés par le Club …
Sorties hebdomadaires : S’inscrire aux alertes SMS

 

Formation Adultes

Le Club VTT Lac d’Aiguebelette propose en saison des sessions d’initiation techniques pour les adultes débutants ou souhaitant se perfectionner.

Le planning et les exercices seront établis, à la demande, selon le niveau et les attentes des participants. Ouvert à tous, n’hésitez pas à faire un essai !

Pour les nouveaux inscrits prendre contact préalablement (en nous laissant votre N° de téléphone) en précisant vos attentes via notre formulaire
 

Pour bien piloter :

  • S’alléger, appuyer
  • Les déplacements
  • Le cabrage
  • Les franchissements
  • Les franchissements cabré
  • Les franchissements wheeling
  • Le bunny-up
  • Le pedal-up
  • Enrouler une bosse
  • Plonger dans la pente
  • Monter une butte
  • Les single-tracks
  • Sortir d’une ornière
  • Le virage relevé
  • Ancrer son vélo
  • Le virage glissé
  • L’appel-contre-appel

Maitriser son VTT sur tous les terrains :

  • Le pédaler freiner
  • L’équilibre
  • Choisir le bon braquet
  • Les montées techniques
  • Le portage
  • La boue
  • Les pierriers
  • Les racines
  • Les descentes raides
  • Descendre une marche
  • Les courbes
  • Les virages en épingle
  • Les dévers

 

Extrait « Piloter son VTT »
Bertrand Rabatel / MCF

Sorties VTT adulte

Une sortie est décrite par deux indicateurs, un physique et un technique. Si vous avez un doute par rapport à votre niveau et celui d’une sortie, n’hésitez pas à  contacter l'initiateur de la sortie. au moment de l'inscription.

Difficulté physique

  P1    Débutant = tout public, y compris les enfants

  P2   Facile = moins de 500m de denivelé

  P3   Assez difficile = 3 à 4h de vélo , pentes soutenues courtes, petit poussage/portage, 800m de dénivelé environ.

  P4   Difficile = plus de 4h de vélo, pentes soutenues asses longues, portage, dénivelé > 1000m

  P5   Très difficile = plus de 6h de vélo en montagne en terrain difficile avec portage, dénivelé > 1500m

Difficulté technique

  T1    Débutant = pas de connaissance particulière

  T2   Facile = passages propres et larges, pas exposés et peu raides.

  T3   Assez technique = passages de petites marches, de racines, pentes pouvant être assez raides

  T4   Technique = sentiers  incluant des marches , des racines , des virages serrés, le tout raide, défoncé et/ou humide.

  T5   Engagé = sentier technique exposé.

Exemple d'énoncé de sortie :
        Tour des cols depuis crusille: 30km d+500m, P3, T2