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Accueil et formation adultes

 

Sorties Rando journées et weekend

Participation à des randos locales et régionales (VTT Addict Tour, LYONFreeVTT) et à des événements nationaux (ROC d’AZUR), sorties à la journée à la découverte de nouveaux tracés, raids de 2 à 3 jours organisés (ULTRA TRAIL MEIJE…) ou proposés par le Club …
Sorties hebdomadaires : S’inscrire aux alertes SMS

 

Formation Adultes

Le Club VTT Lac d’Aiguebelette propose en saison des sessions d’initiation / découverte le samedi matin pour les adultes débutants ou souhaitant se perfectionner.

Le planning et les exercices seront établis, à la demande, selon le niveau et les attentes des participants. Ouvert à tous, n’hésitez pas à faire un essai !

Pour les nouveaux inscrits prendre contact préalablement (en nous laissant votre N° de téléphone) en précisant vos attentes via notre formulaire
 

Pour bien piloter :

  • S’alléger, appuyer
  • Les déplacements
  • Le cabrage
  • Les franchissements
  • Les franchissements cabré
  • Les franchissements wheeling
  • Le bunny-up
  • Le pedal-up
  • Enrouler une bosse
  • Plonger dans la pente
  • Monter une butte
  • Les single-tracks
  • Sortir d’une ornière
  • Le virage relevé
  • Ancrer son vélo
  • Le virage glissé
  • L’appel-contre-appel

Maitriser son VTT sur tous les terrains :

  • Le pédaler freiner
  • L’équilibre
  • Choisir le bon braquet
  • Les montées techniques
  • Le portage
  • La boue
  • Les pierriers
  • Les racines
  • Les descentes raides
  • Descendre une marche
  • Les courbes
  • Les virages en épingle
  • Les dévers

 

Extrait « Piloter son VTT »
Bertrand Rabatel / MCF

Sorties VTT adulte

Une sortie est décrite par deux indicateurs, un physique et un technique. Si vous avez un doute par rapport à votre niveau et celui d’une sortie, n’hésitez pas à  contacter l'initiateur de la sortie. au moment de l'inscription.

Difficulté physique

  P1    Débutant = tout public, y compris les enfants

  P2   Facile = moins de 500m de denivelé

  P3   Assez difficile = 3 à 4h de vélo , pentes soutenues courtes, petit poussage/portage, 800m de dénivelé environ.

  P4   Difficile = plus de 4h de vélo, pentes soutenues asses longues, portage, dénivelé > 1000m

  P5   Très difficile = plus de 6h de vélo en montagne en terrain difficile avec portage, dénivelé > 1500m

Difficulté technique

  T1    Débutant = pas de connaissance particulière

  T2   Facile = passages propres et larges, pas exposés et peu raides.

  T3   Assez technique = passages de petites marches, de racines, pentes pouvant être assez raides

  T4   Technique = sentiers  incluant des marches , des racines , des virages serrés, le tout raide, défoncé et/ou humide.

  T5   Engagé = sentier technique exposé.

Exemple d'énoncé de sortie :
        Tour des cols depuis crusille: 30km d+500m, P3, T2